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加油好嗎?別對憂鬱病人說

「加油好嗎」、「不要想太多」,看到伴侶情感低落,常人總會賜與加油、打氣;但專家表示,這類話語沒法貼近憂鬱症患者真實感受,常常讓「激勸變成壓力」,說了只會事倍功半,未能到達有效陪伴的目的。

每5名青少年1名憂鬱

據統計,平均每5位青少年,就有1位有憂鬱情感困擾,而成年憂鬱症患者,高達7成5在青春期階段就有症狀。敦安社會福利基金會社工員郭亭君表示,特別完善主義特質者非常在乎他人眼光,總是擔心自己出錯而給他人添加麻煩,當找不到情緒出口,積累過量壓力造成身體沒法負荷,久長下來就

輕易

罹患憂鬱症。

憂鬱症不是抗壓性低

郭亭君指出,社會對憂鬱症有很多曲解,一般人會認為憂鬱症者抗壓性低,其實憂鬱症就是心理生病了,才是導致抗壓性變低的主因。憂鬱症少年無法清晰表達而輕易被誤解為起義及孤僻,而憂鬱症成年人擔心影響連累他人或造成本身負面形象而選擇隱瞞。

鼓動勉勵憂鬱症患者 可以如許說

伴侶有憂鬱症,我該怎麼做?郭亭君強調,陪同對深陷憂鬱的人特別主要,而錯誤鼓勵只會變成壓力,例如「加油好嗎」、「不要想太多」、「要樂觀正向一點」,這類語言只有反效果,最好的陪同話語如「我會陪著你」、「我會支撐你」、「累了就歇息一下」,應以理解取代加油,陪同取代建議。


來自: https://tw.news.yahoo.com/加油好嗎-千萬別對憂鬱症患者說這句話-015200192.htmlLV包包 LV皮夾 prada專櫃 prada皮夾 prada長夾
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